全红婵夺金后采访秒变社恐 社恐和内向有区别吗

 

　　7月16日，福冈游泳世锦赛女子双人十米跳台决赛中，中国组合全红婵/陈芋汐再次夺得冠军。然而，在赛后接受采访时，全红婵却突然表现出了社交恐惧症。网友说：好腼腆！

 

　　【社恐怎么克服】

 

　　社交恐惧症可以通过发现自己的闪光点来克服，也可以接受心理治疗或者药物治疗。

 

　　1、发现自己的闪光点：社交恐惧症是一种焦虑性障碍，日常生活中要保持健康的生活方式，也要保持平稳和放松的心情，不要将自己当做社交恐惧症的患者，要发现自己的特长，并大胆展现，不要排斥自我，做到喜欢自我，接纳自我。

 

　　2、接受心理治疗：也可以到正规的医院通过暴露疗法、认知重建、放松训练、社交技能训练等认知行为治疗改善，或同时进行动力性心理治疗，使症状得到缓解。

 

　　3、药物治疗：社交恐惧症的患者也可以遵医嘱服用5-羟色胺再摄取抑制剂、硫酸苯乙肼片等药物治疗。

 

　　【社恐和内向有区别吗】

 

　　社交恐惧与内向最本质区别在于：内向是天生的，而社交恐惧是成长过程中慢慢形成的，两者形成原因并不相同，社交恐惧的人并不一定内向，可能前期还是外向的人，但经历某些交流阴影之后，不断排斥与外界交流，对于别人主动交流也会主动躲闪。而内向则不同，内向是天生的性格，并不会从根本上变外向，内向的人不排斥社交活动，只是不会主动进行社交。